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第一式单刀起势
第二式护心刀
第三式青龙出水 第四式风卷残花 第五式白云盖顶 第六式黑虎搜山 第七式苏秦背剑 第八式金鸡独立 第九式迎锋滚闭 第十式腰斩白蛇
第十一式
日套三环〈一〉 日套三环〈一〉 日套三环〈三〉
第十二式
拨云望日
第十三式
左拨草寻蛇
第十四式
右拨草寻蛇
第十五式
青龙出水
第十六式
风卷残花
第十七式
雁别金翅
第十八式夜叉探海 第十九式左翻身砍 第二十式右翻身砍 第二十一式白蛇吐信 第二十二式怀中抱月 第二十三式收势
港氏太极单万劭作画斛
第一灰单刀趋势
动作一：两脚并立，左手握刀盘，左臂抱刀垂于身体左 侧，虎口朝下，刀刃朝前，刀尖朝上，刀背贴靠前臂。右手五 指并拢，垂于身体右侧，二目平视前方（图4-1限
要求：头自然正，二目平视，唇齿微合，舌尖轻抵上腭; 鼻腔自然呼吸；立身中正，周身放松，心气下降，气沉丹田； 髓关节放松，内气通过腿部沉于脚掌；脚趾、脚外侧、脚后跟 皆要抓地，涌泉穴（脚心）要虚。
要点：头脑清静，意识集中。
动作二：上体不动，左脚向左侧横迈半步与肩齐，两膝微 屈松胯（图4—2）。
要求：目视前方，眼神集中，松胯屈膝，心气下沉。
用法：通过周身放松下沉，使内气贯于梢节（两手指、两 脚趾），随时有侧身迎敌之意。
动作三：接上势，右脚外摆，屈膝松胯。左脚提起向左前 方上半步，脚跟里侧着地，脚尖上翘里勾；同时，左右两手从 身体两侧向右上方弧形搠起与肩平，左手握刀盘在前，右手在 后（图4—3）o
要求：周身搠劲不丢，气贯手足，以腰为轴，向右微转。
上左步要轻灵自然。用法：将对方的拳掌或器械来势引落空地，借机还击。提 左脚可踹对方的腿或腰。
上左步要轻灵自然。
用法：将对方的拳掌或器械来势引落空地，借机还击。提 左脚可踹对方的腿或腰。
图4—2 图4—3
图4—2 图4—3
图4一1
动作四：接上势，重心前 移，右脚经左脚内侧向前上 步，脚尖着地，脚跟抬起，左 腿屈膝松胯。与右脚上步同 时，左手握刀盘，两手从右侧 经下向前弧形搠起至胸前，右 手前伸握住刀把（图4—4）。
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