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动作一：接上势，左脚尖着地，脚跟外摆（也可用小跳垫 步）。右脚经左脚后侧向前插一步，身体随之向右转体180度。 右手持刀随转体从左向右抹刀。左掌贴于刀背，目视左前方 （图 4—19）。
要求：插步转身，速度要快，身法要稳。
用法：接上势，假设刺我右胸，即向右滚闭将来势引空， 随即插步转身横砍其腰部。同时左手从身后抓对方枪头，使其 难以走脱。
图 4—19 图 4—20
动作二：接上势，身体继续从左向右转体80度。右手随 转体从左向右继续抹刀，重心在右，成右弓步。随即右手持刀 从胸前向右砍刀，刀尖朝前，刀刃朝右与肩平；同时左掌从胸 前向左推出，目视右前方（图4—20）。
要求：身端步稳劲整，两手左右配合。
用法：接上图，左手从背后抓对方枪头向左猛带，尽量使 其近身，右手握刀向右后方猛劲横砍。
第十一式日套三环〈一〉
动作一：右手持刀外旋，使刀从右向左平扫，刀刃朝左, 刀尖朝前与膝平，同时左掌收至右小臂上。随扫刀之势，身体 从右向左转体90度，重心由右移至左脚（图4—21）。
要求：身体下沉。快速完成平扫一圈的动作。
用法：假设被对方包围，用刀扫其下盘，跳跃坐盘下砍, 连转三圈，猛砍三刀，寻空突围。
动作二：接上势，右脚经左脚内侧向前上一步（此步也可 以跳跃），随上步身体从右向左转体90度，屈膝松胯，重心略 偏左腿（图4—22） o
图 4—21 图 4—22
要求：上右步时可以跳跃。身法端正，不得前俯后仰。
动作三：接上势，左脚经右脚后向右成右插步，屈膝盘 腿。与插步同时，右手持刀内旋，使刀刃从右经身前摆至左肩
外侧，刀刃朝上，刀尖朝左，同时左掌 贴右臂摆至右肩前，目视右前方（图4一 23）。
要求：盘腿下坐，双手交叉，两肩 放松，两小臂外撑上搠，内气下沉。
动作四：接上势，两手继续从胸前 上搠至额上方。左掌贴于右手背，刀刃 朝上，刀尖朝左下，目视前方（图4一 24）。
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