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动作：
1.右脚下落，左腿渐渐下蹲，身微右转。同时，左掌屈肘 向右弧形划至胸前，掌心朝下；右掌臂外旋使掌心朝上，并随体 沉而沉肘稍下落，右掌随下落自右前稍往里划弧。眼神关顾右 掌」图160)
动作2、3、4同前右分脚动作2、3、4,唯左右势相反，右
分脚方向为东南，左分脚方向为东北。（图161、162、163、164、
165）
图160 图161 图162
图163 图1皿 图165
要领：
1. 左右分脚动作的虚实、开合、起落，俱要做到“以腰为 轴”，“上下相随”，“一动无有不动”和“意气相随”均匀柔顺的 要求。比如右分脚：当左脚迈出，两掌抹转时，左掌相随地与左 脚同出，腰同时自然地先右后左微转，此时为合；当左腿弓步, 腰右转，石掌探时，要求腿到手到，不可腿先到，手后到，左膝 也不可超过脚尖，也不能出现身体前俯或右爬.此时为开；当重
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心全部移于左腿时，腰要同时地松沉向左转而带动右腿提起，右 腿应提膝与腰齐。同时左手采右掌挪，随腰而移抄.此时应注意 因左手移动的距离短，右手抄的距离长而出现左手等右手的现 象，左手应随腰而缓移，与右手、腰、腿一动俱动，一静俱静C 此时为合，为蓄，为起；当右腿分出，两掌前后分开时，左腿仍 须徐徐起立，腰微右转，裆要开，左胯微收，气沉丹田，胸含背 圆，松肩松肘，此时为开，为发。配合以呼，意注内、外三合, 方能做到腿部稳定，立身中正。
2.此势劲点要圆转顺遂，含拧、搓、弓|、采、击、踢等劲 路转换。比如（图154）动作时，右手劲点在掌缘小指腕一侧， 左手在拇指食指一侧。做（图155）动作时，左手在掌内，右手 在掌缘尺骨一侧。两掌合十，内含棚意「分腿时，劲贯右脚尖, 而不在手，其意并非用掌。
用法：
设对方用左手接我探出之右腕，我随用右手腕压住对方之左 肘向左侧粘回，同时我左手粘住对方左腕，暗施采劲，同时我右 脚尖或脚背向对方左肋间踢去。
歌诀：
上步半墉化敌空，采腕掀肘护我胸。 至心放低宜沉气，分脚踢出势须平。
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