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60. 什么是太极推手？它与拳架有何关系？
答：太极推手，是利用太极拳技法，依靠皮肤及体内的感觉 能力，通过肢体接触中的灵活运转而相互制约的双人对练运动。 它和不受限制的徒手短打（所谓“散打”）不同，不用护具，只 ?198.
要按规则进行，也无伤害危险。既可作为练习和比较攻防能力的 竞赛活动，也可作为一种舒筋活血，壮腰强肾，却病延年的颇有 兴味的健身方法。因而深受广大群众欢迎。
拳架是基本功，推手是运用c练架子是“知己”的功夫，练 推手则是“知人”的功夫。拳架中包含有技法，可用于推手，推 手则可体验拳架的意义，并检验走架的正确性C因此，推手和走 架是相辅相成的。就健身而言，练架以肃穆为怀，推手则心情活 泼有趣c二者具有异曲同工之效。
61. 太极推手包括哪些内容？
答：太极推手，包括单手推挽（单手平圆推手，单手立圆推 F）,定步双推手（平圆推手，立圆推手），活步推手（含步推手 及套步推「），大撅推手及烂踩花等等，
前几种推手，是以搠、播、挤、按为主要手法,属正方向， 亦称“四正推手气大攫推手八法并用，且以振和靠的动作为主， 走斜方向，故亦称“四隅推手”或“四搬四靠'
烂踩花是没有固定程序，双方随机配合的一种推手方法，亦 称“乱环”。是要在各种推法纯熟之后才能配合好的。
目前我国已经制定出推手竞赛的规则，按体重级别分组，并 按相互推出的远近得分。全国及各省市也进行过多次比赛。推手 的练习方法，也被创造出许多种。
推手的步法手法程序并不复杂，易于掌握，然而要推得和 谐，推出水平，却非易事。
62. 太极推手的特点是什么？
答：推手虽不是散打，但毕竟是双人对抗性运动，而且是太 极拳的双人对抗运动，所以必须体现太极拳的技击特点。现归纳 如下：
① 以柔克刚：练太极拳，由松入柔，运柔成刚，刚柔相济。 其内劲富于弹性，极为灵活。以此对人之刚硬，如棉裹铁，如海
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涛之颠簸巨轮，外柔而内刚，无往而不胜。
② 以静御动：通过皮肤的敏锐感觉，心静体松，按对方的动 作劲路而采取相应措施，也叫“舍己从人”。“彼不动，己不动, 彼微动，己先动”，“动急则急应，动缓则缓随。”以静御动不是 不要主动 虽是“后发制人”，却能“后发先至二 所谓“不占人 先，不落人后' 纯熟之时，亦可“引”出敌劲而利用之。仍为 以静御动’
③ 以小胜大：即所谓顺势借力，引进落空，四两拨千斤欲 达此要求，必须在变化之中造成有利于我之形势，才能利用对方 之力，何加上我之力，巧妙取胜。
①以迂为直：动作走弧线，通过旋转、折叠而避实就虚，化 患为利，争取主动。
要做到这些，必须进行长期锻炼，克服习惯势力的影响，按 照太极推手所必须遵循的要领，逐渐达到运用自如的地步。下面 所说的要领及劲路，都是体现太极推手特点所必须的°
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