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动作：
1 .身体后坐，重心在右腿上，屈膝坐身，收回左脚，左脚 在离右脚尺许处虚尖点地，同时左手下沉，右手五指并拢，从 左臂上肘窝处向下插出，左手托右臂肘节处（图69）。
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2 .身体略右转，重心在右，左脚向左迈开尺许，成马步 裆；同时，左手从右臂下翻掌砍击出，右掌随身体右转而下向 上翻架（图70）。
武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解
武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解
武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解
图70
要点：
①坐身转腰要保证中正稳固，虚实分明，头不可低，松胯 竖腰；
②右手斜插低度离地垂直距一尺之内；
③五指并拢，在实战中注意变化；
④用法是连贯的撵猴而击下之法，亦可根据对方来势进插 底盘，同时也是变化解脱左右手被握之法。
第二十八式翻身过海
动作：接海底捞月后，腰身右转上提起身，左手上架、翻
掌，两手掌心相对，一同随身右转，左脚朝右脚外落脚，右手 翻过身后变成劈笔，左掌变压掌（图71）。
武 当 三 丰 太 极武 当 三 丰 太 极
武 当 三 丰 太 极
武 当 三 丰 太 极
图71
要点：
①腰身上提转体是关键内劲；
②两手相握，即掌心相对，要体会用意；
③本式有翻身之形、通背之意，神意要体现出来。
用法：对方长拳对我上盘击来，一者我右手粘其拳头节， 左手托拂中、根节，朝上或朝外捌发出击。二者若进身时，右 手粘拿对方上节，左手拿抓对方中节，既借对方上击之力，亦 用我腰身之意和劲，托甩对方。
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