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【左倒撵猴】
1. 身体右转，重心移于右脚；右拳变掌，手臂外旋，向下 向后划弧后撤至右后上方，掌心向前，拇指一侧在上，高与耳 平，左掌随腰转动微向前舒展平举（臂微屈），当右掌划弧后撤 至右胯旁时，左腿提起向斜后方退步，前脚掌着地，眼随转体方 向平视。（图3-28）
2. 上体左转，左脚跟里扣45度，全脚着地，重心后移于左 腿，同时右掌逐渐转动手心向前经耳旁向前推出，掌心向左斜侧 下，同时左掌转动手心向上，经左肘里侧向下划弧至小腹左侧前
方，左掌心侧对左肘，即以左脚跟为轴转正，右腿微屈，成右虚 步，眼向前平视。（图3-29）
图 3-28 图 3-29
【要点】
① 在往后撤步时，身体重心控制在前脚，转体时将体重移于 后脚，横向距离同肩宽。
② 往后撤步和移重心要协调一致，身体不可上下起伏，应保 持相对平衡，上体正直。
③ 此势为太极拳中一连续后退的拳势，它要求“开后再合”, “合而再开”，根据进退需有转换的要求，在一开一合的动作中夹
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着内劲的转换，才能成为“退中有进”，"进中有退”，“退即是 进”，“进退自如”，使之成为具有支撑八面的太极拳后进法C
要求臂成弧形，防止耸肩，使无凹凸缺陷之处和内劲中断的 缺点。
④ 如加大运动量，可做五个或七个倒撵猴，但必须是单数才 能衔接下一拳势，如倒撵猴做七、五、三个，后面的云手需相应 做六、四、二个，否则收势回不到原来起势的地点。
【右倒撵猴】
3. 上体左转，重心移于左脚，同时左掌向下划弧后撤至左 上方，掌心向外，拇指一侧在上，高与耳平；当左掌向后划弧至 左胯旁时，右脚提起向斜后方撤步，前脚掌着地，眼随转体方向 平视。（图3-30）
4. 同右倒撵猴动作2,但动作方向相反。（图3-31）
图 3-30【左倒撵猴】动作姿势同右倒撵猴，但动作的脚向斜后方撤步，方向相 反。（图 3 - 32. 3 - 33）图 3-30【左倒撵猴】动作姿势同右倒撵猴，但动作的脚向斜后方撤步，方向相 反。（图 3 - 32. 3 - 33）
图 3-30
【左倒撵猴】
动作姿势同右倒撵猴，但动作的脚向斜后方撤步，方向相 反。（图 3 - 32. 3 - 33）
图 3-30
【左倒撵猴】
动作姿势同右倒撵猴，但动作的脚向斜后方撤步，方向相 反。（图 3 - 32. 3 - 33）
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