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左脚以脚跟为轴内扣（脚尖向南），而后身体微右转（胸向南）， 右脚提起收至左脚内侧，脚尖点地；同时左手举托于左额部，掌心 斜向上，右手收于右胯前，掌心朝下，指尖向前;眼看前方（图19）。 （结束动作定势朝南）
【要点】左手举至左额部，高与顶齐，有上托之意，沉肩垂肘; 两腿左实右虚，上体端正。
3. 白鹤亮翅
（1） 右脚向前（南）迈出，脚跟先着地，右腿屈膝前弓；同时左手 向右向下划弧下落，右手向左上划弧，掌心向外，两手经胸前相交 （左手在里,右手在外）；眼看前方（图20）。
（2） 重心渐渐移至右腿，随之左脚跟步至右脚跟内侧，前脚掌 着地（右腿为实，左腿为虚）；同时两手上下分举，右手举至额右上 方，掌心朝前,左手落至左胯侧前方，掌心朝下，手指向前；眼看前 方（图21）。（结束动作定势朝南）
【要点】1、2两个动作要连贯，两臂微屈，沉肩垂肘,松腰敛 臀，虚领顶劲。
左右搂膝拗步
左搂膝拗步：
(1) ±体微右转，右手下落至右腰前，掌心朝下;左手向上向右 划弧至脸前，掌心朝前下方；眼看左手(图22)。
(2) 重心移至右腿，左脚向左后方撤步，同时左手翻转,下落至 胸前;右手向上经左手上方弧形向前伸出，手指同鼻高，掌心斜向 下，两掌心斜相对；眼看右手(图23)。
(3) 重心移向左腿并屈蹲，上体微左转，右脚尖内扣，同时两手 由上向'下捋至腹前，左掌心向上，右掌心向下；眼看右前方(图 24)。
(4) 重心移向右腿并屈蹲，左脚尖翘起外摆;上体左转,左手向 左向上向右划弧，掌心翻向下，按于左腹前，指尖朝前;右手向左向 上向右划弧提至右耳侧，掌心向左前下方;眼看左前方(图25)。
(5) 重心移向左腿，左脚踏实,屈膝前弓成左弓步;上体左转, 左手经左膝前上方向左划弧平搂至左膝外侧上方，掌心向下，指尖
朝前;右手向前推出，掌心向前，手指朝上;眼看右手（图26）。（结 束动作定势朝东北）
图22图22
图22
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