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（5） 左脚以脚跟为轴内扣，上体右转；同时两手随体转弧形右 摆，接着下落。左手落至左腰前，掌心朝里,指尖斜向下;右手落至 右腹前，掌心朝左前方,指尖斜向上；同时右脚以前脚掌为轴向右 碾转，脚跟提起（两腿为左实右虚）；眼看右前方（图10.11）o
（6） 右脚提起向右前方迈出，脚跟着地，脚尖上翘，右腿微屈; 同时两手向胸前举起，右手指向上，指尖同颁高，掌心朝前（与胸同 向），左手至胸窝高，手指斜向上，掌心朝右后方，眼看右手（图 12）c.
（7） 动作与3相同，唯左右相反，方向不同（图13）。
（8） 动作与4相同，唯左右相反，方向不同（图14J5）O （结束 动作定势朝西）
图13 图14 图15
【要点】上体保持中正，两手在运转过程中保持沉肩垂肘，迈 步跟步要与出手定势协同一致广左右揽扎衣”动作衔接要连贯，套 路一开始就用“左右揽扎衣”表现出武式太极拳起、承、开、合的动 作风格特点。“左揽扎衣”分解动作1为'起,2为承，3为开,4为合; “右揽扎衣”分解动作5为起,6为承,7为开,8为合。
2. 左单鞭
（1） 右脚以右脚跟为轴内扣，脚掌落平（脚尖向南），而后左脚 以前脚掌为轴向左碾转（脚尖■向南）；同时身体左转90。（胸对南 方），两手随体转向左，弧形带室胸前，稍屈肘内收；眼看前方（图 16）。
（2） 上体微左转,左脚向左迈出，脚跟先着地，脚尖上翘；同时 两手左右分开，指尖向上，掌心朝前，腕同肩高;眼看左手（图17）。
（3） 重心移向左腿，左脚掌渐渐落平（脚尖向东南），成左侧弓 步洞时左手随弓步向左前推出，掌心朝左前方,指尖同鼻高;右手 向右偏前伸，掌心翻向斜下方,指尖向右前方，腕同肩高，肘微屈;
眼看左手（图18）0 （结束动作定势朝东）
【要点】弓步推左手，要沉肩垂肘，坐腕，左肘与左膝相对，手 不过脚。
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