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(1)起身，成右侧弓步;两手握枪使枪斜上架，枪把段高过头 顶，枪尖与肩同高;眼视枪尖(图48)。
(2)以右脚前脚掌为轴，向右向后转体180。(胸向北)成马步; 同时,左手向后滑握枪把段，两手举枪绕过头顶，而后两臂屈肘交 叉抱枪于胸前，枪尖同头高;眼视枪尖(图49)。
(3) 以两脚前脚掌为轴向右碾转，左腿蹬直，右腿成右弓步;同 时，左手脱枪变掌平举于体侧，右手握枪向右伸臂扎出；眼视枪尖 (图 50)。
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【要点】（1）?（3）动作要连贯完成;转体举枪过头，而后两手 抱枪直至扎枪，动作要轻灵，敏捷，使枪身保持平稳，不可摆动;枪 尖始终对准一个方向，转身后眼神迅速注视枪尖。
22. 拦拿扎枪
（1）右脚向后撤一大步，左腿前弓，身体右转;右手握枪回抽, 左手握枪把段；眼视枪尖（图51）。
（2） 重心移向右腿，并屈弓，上体右转;左手滑握枪中段，两手 握枪左旋使枪尖向左下划弧拦枪，枪把段紧贴胸部；眼视枪尖（图 52）。
（3） 重心前移，上体略左转，两腿屈蹲成半马步状;两手握枪右 旋使枪尖向右下划弧拿枪，右手握枪把屈肘紧贴腰间；眼视枪尖 （图 53）。
图53图53图52图52
图53
图53
图52
图52
(4) ±体略左转,重心移向左腿，并屈弓成左弓步，右腿蹬直;
同时,右手握枪伸臂向前平扎枪；眼视枪尖(图54)。
接(4)动作定势后，再按(2)(3)(4)动作连续重复两次,即共做 3次拦、拿、扎枪。
【要点】 拦、拿、扎枪动作要连贯、柔和，以腰的拧转劲运达于 枪前段，用劲要准，连绵不断;扎枪动作要柔缓，用意将身劲贯注于 枪尖，不要短促发力而使枪尖抖动；上身要正，虚领顶劲，精神贯 注，意识集中。
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