中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类


一、盖步圈枪|中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类





(1)重心移至左腿并伸起,右脚屈膝提起至体前;右手回抽枪, 左手掌心朝上向前滑握,两手握枪把段,端枪于胸前,枪尖稍低;眼 视枪尖(图55)O



? 94 .



(2)左腿屈蹲,右脚外摆向前盖步;同时,两手握枪右旋使枪尖 向左向上绕立圆圈,两手握枪于腹前(左手掌心朝下),枪尖同头 高;眼视枪尖(图56)。









【要点】(1)(2)动作要连贯完成;圈枪动作,外形是两手使枪 尖划立圆,即使腰部微微在做圆动荡,由内及外,以身带臂使枪尖 呈现圆形运动。



23. 撤步圈扎枪



两腿伸起,两手握枪使枪向右向上做圈枪动作;接着右脚后 撤,左腿屈膝成左弓步;两手握枪右臂前伸向前平扎枪;眼视枪尖 (图 57、58)。



【要点】此圈枪、扎枪要点同前;枪尖划立圆后,扎枪意在圆



心。







图57






26. 收势



(1) 重心移至右腿,并屈蹲,左脚蹬地并后收,左脚尖点地成左 虚步,上体右转;同时,右手握枪把向后抽枪至右腰间,左手掌心朝 上滑握枪中段向斜上端枪,枪尖同头高;眼视枪尖(图59)。






图59



(2) 左脚前脚掌右碾,右脚稍外摆,重心偏右腿;两手握枪使枪 竖举上体右侧;眼视前方(南)(图60)。



(3) 左手右手依次滑握枪中段,使枪下落于身体右侧,枪把触 地;同时,左脚内收向右脚并拢,身体直立;眼视前方(图61)。



(4) 左手脱枪,左臂伸直垂于体侧,左手指尖轻贴大腿外侧,还 原预备势(图62)。






【要点】(1)动作为虚步抽枪,动作要轻灵、柔和稍顿;(2)(3) 动作要连贯、一气呵成;持枪并步站立,仍要精神贯注,气质饱满, 立身中正。





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