中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类


一、蹬脚劈枪|中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类





右手握枪向下向后拉枪收于右腰间,左手握枪向上向前使枪 弧形下劈,枪尖同胸高;同时,右腿由屈到伸向前蹬出,脚尖上翘, 腿同腰高;眼视枪尖(图12)。






【要点】劈枪与蹬腿要同时,蹬腿力注脚跟;枪要贴身体绕立 圆。



4. 马步劈把



左脚以前脚拿向左碾转,随之身体向左转约90。,右脚落地, 两腿屈蹲成马步;同时,左手握枪收拉至左腰间,掌心朝上,右手握 枪向上向体右侧使枪把弧形下劈,枪把同右肩高;眼视枪把(图 13)。






【要点】 转身成马步与劈把要协同一致;身体下蹲沉劲要达 于枪把段。



5. 回身扎枪



(1)左手向左向上将枪托起,右手滑握枪把端,掌心朝前,使枪 后身靠近胸前;眼视右手(图14)。






图14



(2)以脚跟为轴,左脚外摆,右脚内扣,身体左转,重心移向左 腿,成左弓步;同时,右手握枪把伸臂向前平扎,枪尖同胸高;眼视 枪尖(图15)。






【要点】.(1)、(2)动作要连续一气呵成;左弓步时,腰向左肩 拧劲;右手握枪把外旋,使枪身旋转着扎出。



第二段





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