拳谚说：“内练一口气，外练筋骨皮，这一口气的习练 和运用，与呼吸运动关系非常密切。太极拳是结合导引吐纳 的内功拳，这方面则显得格外的重要。在其他的内家拳中， 呼吸运动一般有逆腹式呼吸、顺腹式呼吸（自然呼吸）等几种，但一般多采用逆腹式呼吸运动。而太极拳则采用自然呼 吸之法，以使人体理根易理，合天地之道而返本自然。虽然 有人曾提出一些太极拳的呼吸形式，甚至有人千脆给太极拳 规范一种呼吸模式，但终究离不幵自然易理之域，其实质是 给初学者立一个规矩。陈鑫说：“依靖何处何处击。”可见， 到了高级境界一切均无定法，更何况呼吸，自然隨顺罢了。 当然对于初学者来说，呼吸运动是必须讲的，否则无法可 依，易入歧途。陈氏太极拳对初学者的要求是这样的：呼吸 自然，练功切勿执着，以练形为主，随拳式的不断炮范再练 意。用意不用力，是练陈氏太极拳的关键。极拳的始终，其 意点主要在丹田，如此才能静，而后才能注盘气的运行，囚为 气的运行是靠呼吸运动来实现的，所以齚氏太极拳便规定了 肖己的呼吸方式。陈氏太极拳在呼吸采用顺复式呼吸 (自然呼吸）法，即呼恒膈膜上升浊 气被挤出体外，吸气 横膈下降清气被压入丹田。冻照奎说_:“歼呼含吸，起吸落 呼，蓠吸发呼，化吸打呼， ”这概垫说明了嗤氏太扳拳的呼 吸方法。但需要说明的玷，这些呼吸方式!不足固定不变 的，而是随着愔况的不断变化如随之变化。如六封四闭的动 作5、连珠炮（一）的动作25跃步护心捶的动作2 •…" 其式为开，其呼吸运动为吸，足见呼吸本无定法，自然灵活 方是，也足见这些不过迠给初学者立了个规矩，順随以后这 些规矩也就不复存在了，但这些大的原则，在练拳与击技的 初期是不可忽视的。

陈氏太极拳还有一些短促的呼吸，这是为了适应某些特 殊环境的需要而呈现的假象，其大的原则却丝毫没有偏离。

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