精简陈式太极拳


六、前悭|精简陈式太极拳





身体稍右转,右 腿屈膝塌劲,随之左 脚下落,以脚跟内侧 贴地向左侧前方擦出, 踏实;同时左手顺缠, 右手逆缠,向右下方 捋出,掌心斜向右, 掌指斜向前上方,眼 看右前方。(图39)



身体左转,左腿屈膝前弓,成 左弓步;同时,左手向上捆至胸 前,掌心向内,右手继续向上划弧 至肩高,屈肘向内循弧线按至左腕 内侧,掌指向上;随之转体向左前 方撷出,两臂成弧形,手与胸同 高,掌型不变。眼看前方。(图 40)









身体继续左转,左脚尖外摆, 向前弓膝塌劲,提起右脚向前上 步,经左脚内侧、变脚跟内侧贴地 向右前方擦出,脚尖勾起。接着, 右脚尖落地塌实,向前弓膝塌劲, 成右偏马步;同时两手变逆缠,将 掌心反向外,两臂搠圆,两掌向左 右平开分展,与肩同高,变顺缠塌 腕立掌,松肩沉肘,掌心斜向前, 掌指向上。眼看右前方。(图41、 42、43、44)










【要点】做捋法时要向右下方捋出。搠势要向左前上方搦。两手向 左右平行分掌时,当两手转至左右前方时,再变顺缠,塌腕立掌。 【教法提示】出脚下捋;弓步朝月臂;上步分掌。












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