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1.并步站立：两脚
并拢，自然肖:立，头颈正 直；胸腹放松，肩臂松 垂，两丁轻贴于人腿外 侧；稍神粜中，呼吸广丨 然，眼向前平视（图U
1.并步站立：两脚
并拢，自然肖:立，头颈正 直；胸腹放松，肩臂松 垂，两丁轻贴于人腿外 侧；稍神粜中，呼吸广丨 然，眼向前平视（图U
2.左脚开步：A?:脚
轻较叫左分开半步 肩间宽...（凶2)
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3.双臂前举：叫F-
忪忪IW平4.i腐岛，时微 萌.f，心m卜 mi 3)
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4,屈膝按箪：丨J本
保持止亩.两腿缓慢W 膝苹蹲，M时两常轻较 下按落乍收前.T?心以 下，，膝相对.（阳4>
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保持止亩.两腿缓慢W 膝苹蹲，M时两常轻较 下按落乍收前.T?心以 下，，膝相对.（阳4>
动轉*点：起势中，要沉肩、垂肘、松腰、屈膝，铧部不可凸出，绔洙承心落于两腿中间/两臂下落要与身体下蹲动作 协齋一致。
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1. 收脚抱球：上丨+微Cj 2.弓步分掌：I:冰丨攻 微屈，手心斜K，】」：“i
转，身体中心侈个:“腿.仝腳叫仝砖.v:脚叫心丨w力 r.卜?按-尸右胯旁?肘微
收至右脚㈧侧.脚尖点地；M 辺出.脚跟光§地，随即 /ili. ：T?心向T ,指尖叫
时右背收丁胸前f’M丨.r?心 /，脚蹬地，h体继续左 前；眼#(图6、
向下；左臂外旋?亇T.经体前 H:, V腿前O .成/|:，：） 7,8)
向右划弧介r?腹前? f?心向 步：f随转沐
上，使两S心相对成抱球状：慢授分別闷左卜.、右下 眼看右手.，（m 5 > 分汗.左腕4灼N尚，时
幸作要点：左右野马分银中，上沐不可前俯后仰，胸部应宽松舒展；身体转动要与两脚蹬地碾转步法蓖合一致；弓 、步与分手动作的速度要均匀一致，两臂保持弧形；弓步时，两脚横向距离应保持在20厘米左右。
图9图9零囝nr-.. u5j9jo.il)零囝nr-.. u5j9jo.il)图12图12
图9
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图12
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