陈式太极拳意气势练法


八十三、右转抱球|陈式太极拳意气势练法





上动不停,身体重心移向左腿,上体右转,同 时左掌向前、向下弧形边落、边外旋,掌心翻向上 至腹前,掌指向右,右掌向后沿腹部向上,划弧内 旋提至胸前,掌心翻向下与左掌心相对,如抱球状;



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目视右掌(图306)






图304 图305 图306



(七)左转抱球



上动不停,身体重心移向右腿,上体左转,同 时右掌向前、向下弧形边落、边外旋,掌心翻向上 至腹前,掌指向左,左掌向后沿腹部向上划弧内旋 提至胸前,掌心翻向下与右掌心相对,如抱球状; 目视左掌(图307)。



(A)转身合手



上动不停,身体重心稍右移至两脚之间,上体 微右转,面向正前方,左掌变拳落于右掌上,成无 极桩势(图308)。



注:以上动作,为滚球桩左势。





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