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注' “尚巧善变”是中国武术的重要技术特色。中华民族是一个
崇尚智慧的民族，常以小胜大，以弱胜强。“四两拨千斤”即为一例。 四两拨千斤是太极拳的核心技术之一，被看做太极拳练习者追求的 高级目标，是衡量一个太极拳习练者精纯的标准。
中 华术 世 妃精华中 华术 世 妃精华王宗岳修订的《太极拳打手歌》,开宗明义便讲:“挪、（握）、挤、 按须认真，上下相随人难进，任它巨力来打我，牵动四两拨千斤。”武 禹襄的《打手要言》中也说：“舍己从人，引进落空，四两拨千斤也。” 李亦畲的《五字诀》有：“曲中求直，蓄而后发……此谓借力打人，四 两拨千斤也。”杨澄甫所著《太极拳使用全书》中讲道：“若问其用，则 在不用力，而却不畏有力也。倘有大力者来击我，以吾之至柔，自足 以制胜者。”这还是讲的“四两拨千斤”。其后众多的太极名家高手更 将其奉为主旨，各种阐发、释解林林总总，俯拾皆是。
中 华
术 世 妃
精
华
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综合起来看，四两拨千斤主要包括以下几个方面的含义。
（1） 以柔对刚。避敌之锐气，不以硬对硬，在顺化随和中抓住有 利瞬间击倒对方。所谓“人刚我柔谓之走”（《太极拳论》），“极柔软然 后极坚硬”（《十三势行功心解》），“欲刚先柔，欲扬先抑”、“柔能克 刚，以退为进”、“刚而归之于柔，柔而造至于刚，刚柔无迹可见”（陈 鑫著《太极拳论》）。
（2） 借力。双方争斗，就是双方力与力的转换，落实，借敌之力乃 与我之力合，对方之力反加其身，或变其力作用线，或虚其力作用 点，或二者合一。这便是“机由己发，力从人借”（武禹襄语），“擎起彼 身借彼力”（李亦畲语）。
（3） 引进落空。“能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不 能四两拨千斤”（《走架打手行功要言》）。即先给对方以明确的力学 结构，待对方劲力要素暴露之时，突然将自己化空，可直毁对方力 根。故曰：“引进落空合即出，沾连粘随不丢顶”（《打手歌》）。“粘依能 跟得灵，方见落空之妙”，“每一动，惟手先著力，随即松开”（《打手要 言》）。“欲要引进落空，先要舍己从人，知己知彼，触之则旋转自如”
（李亦畲）。
（4）用意不用力，充分运用人的智慧而不是拙力。“中气贯足，精 神百倍”，“心中一物无所著，一念无所思”，“动静缓急，运转随心” （陈鑫语），“意气君来骨肉臣"（《十三势歌》），“意气须换得灵”、“劲 断意不断”（武禹襄语），“彼有力我亦有力，我力在先;彼无力我亦无 力，我意仍在先”（《五字诀》）。
5. 华武术世妃精华华武术世妃精华如何理解运动如九曲珠？
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武
术
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妃
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爻g老拳谱中有练太极拳要“运动如九曲珠”的论述。意思是想 象肢体的动作好像是由一条线串起来的九个珠子的运动。中线一 紧，这九颗珠子就相合挤到一起成为整体。中线一松，这九颗珠子就 会松散开来。用珠子的一松一紧，表现肢体的一张一弛。九颗珠子当 中的一颗非常重要，一方面要给前四颗珠子（即上半身）做后援，另 一方面又要保持后四颗珠子（即下半身）的松软圆活。最重要的是作 为全身动力的中心，发劲之源。因此，与对方一接手，对手这颗珠子 一定要严加控制并发挥其作用。
杨氏家传“乱环诀”说明了如何掌握“中心珠子”制胜对方的方 法。“乱环诀”为：
乱环法术最难通，上下随合妙无穷； 陷敌深入乱不内，四两千斤着法成。
手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空； 欲知环中法何在，发落点对即成功。
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