|
|
预备势
［动作：持剑直立］（图1）
身法：身体自然直立，头颈正直，下颊微内收，胸 腹放松，胸向正南。
步法：两脚并拢，脚尖向前（正南），重心在两腿之 间。
剑法：两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，手心 向后，剑身竖直贴于左前臂后侧，剑尖向 上；右手垂于大腿外侧，手心向里，指尖 向下。
眼法：两眼平视前方。
［学练要点］
1、 体要放松，呼吸自然，精神集中，头悬颈直，下颊微内收，畅 胸舒背，不要故意挺胸收腹。
2、 两腿自然直立，两膝不要挺直，两脚并拢，脚尖向前。
3、 两肩松沉，两臂自然下垂。左手持剑，剑身要竖立，不要歪 斜,剑刃不要触及身体;右手自然垂于大腿外侧，手心向里。
4、 两眼平视前方。
第一段
1 .起势
［动作一：左脚开立］（图2）
身法：身体正直，重心右移，开步后重心仍移 回两腿间，胸向正南。
步法：左脚跟、脚尖依次提起稍离地面向左横 跨半步，脚尖、脚跟依次落地踏实，重 心移于两腿间成开立步，两脚距离与肩 同宽，脚尖朝前。
剑法：两臂仍自然垂于身体两侧，右手握成剑 指，左手持剑，剑尖向上，剑身竖直。
图2图2眼法：两眼平视前方。
图2
图2
图3图3［动作二：两臂前举］（图3）
图3
图3
身法：身体保持自然正直。
步法：两脚保持开立步状。
剑法：两臂慢慢向前、向上平举，腕、手高与肩 平，与肩同宽，两手心渐内旋向下，剑身 平贴于左前臂下方，右手剑指指尖及左手 剑首均向前。
眼法：两眼仍平视前方。
［动作三：下蹲摆臂］（图4）
身法：上体微右转，重心右移，胸向南。
步法:剑法:眼法:步法:剑法:眼法:随重心移于右腿，两腿屈膝下 蹲，左脚提起收至右脚内侧，脚 尖点地。
步法:
剑法:
眼法:
步法:
剑法:
眼法:
右手剑指外旋下落向右向前向上 划弧于身体右前方（西南），剑指 与耳同高，手心移向上，同时左 手持剑向右划弧屈臂于右胸前， 剑身仍贴于左前臂下面，剑尖微
斜向下。眼随左手移转，然后眼看右手方向。斜向下。眼随左手移转，然后眼看右手方向。
斜向下。
眼随左手移转，然后眼看右手方向。
斜向下。
眼随左手移转，然后眼看右手方向。
浏览2,931次
