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预备姿势与定步单推手的预备姿势完全相同，前面的过渡动 作与定步拥捋挤按的前六个动作相同（图182）。
图182
练习方法：与前述“进三退二"的练习方法基本相同，即： 前进者由按变挤，后退者由糊变捋：其不同的处是：这种方法前 进和后退均为三孝，而且开始时双方都是右脚在前。
进退步法：搭手后，前进者前面的脚先进第一步，后退者后 面的脚先退第-步，这才可以造成进三退三的步法。
动作：①双方均右脚在前，甲先用左臂向乙胸前挤去，右 手附在左臂肘部内侧帮助挤的动作，右腿前弓（图183）；乙缩 胯、含胸做按的动作，同时右脚略提起向前落第-步，甲顺势左
脚提起向后退第一步（图184、185）.然后，乙再进左脚，甲再 退右脚（第二步），两臂的动作与“进三退二”练习方法完全相同 （图186）。接着，乙再进右脚，甲再退左脚（均为第三步）（图187）.
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② 甲进乙退与乙进甲退的动作相同，惟甲改为先进右脚, 乙改为先退左脚（图188、189、190、191）。
图191 图192
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