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1.进三退二
预备姿势与定步双手平推的预备姿势基本相同，惟双方搭手 时，甲左脚在前，乙右脚在前（乙右脚在外，甲左脚在内），成顶 架姿势；左手手腕交叉，右手均抚于对方的左肘尖。
动作：①甲用右手附于左臂内侧向前作挤式，乙作按式（图 174）.
②乙右脚前进一步，落于甲左脚内侧，同时两手按甲的右 臂（图175）
图174 图175
③ 甲左脚退后一步，右手从左肘上接乙的右手，同时左手
自左下方绕出抚于乙的右肘处，准备变捋式；乙顺甲的捋式左脚 再进一步（第二步），落在甲的右脚外侧，准备变挤式（图176）。
图178 图179
④ 甲右脚再退一步（第二步），同时两手引乙的右臂向右；转 身成捋式。乙随甲的捋式动作，右脚再进-步（第三步），落于甲 左脚内侧，右腿前弓，两臂仍成挤势。甲右腿稍屈，重心后移， 收胯成按式（图177、178）。
⑤ 甲趁乙向前挤的动作，微向左转腰，同时左脚提起落在 乙右脚内侧（甲前进第一步），双手前按（图179）.
⑥ 乙随即退回右脚，同时右手由下面绕出，抚在甲的左肘 部向回捋：甲被乙捋时，右脚顺势再进一步，落于乙的左脚外侧 （甲前进第二步）（图180）。
⑦ 乙捋甲方左臂，同时退回左脚，甲顺势再进左脚落于乙 的右脚内侧，甲又变为挤的动作，乙又变为按的动作，还原成图 194所示的动作（图181）?
此法，前进三步，后退两步，亦称“五步二人抢”。前进者 由按变挤，后退者由搠变捋，双方进退变化中须各搠含劲，并作 到沾连不脱，循环无穷.
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