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1 .弓步合手 右脚跟外蹬，.右腿自然伸直，左脚略外 摆，上体左转，成左弓步，同时，左掌下落，掌向右侧，右勾 变掌自后向前划弧于左腕处，掌心向左，目视前方。（图5- 156）
2 .仆步穿掌 右脚向后退半步，右腿屈膝下蹲，左腿
?197?
自然伸直，重心在右脚上，成左仆步，同时，两手下沉，左臂 伸直，接近左脚，右手抽回胸前接近左臂肘部，两掌均为侧立 掌，左掌心向右，右掌心向左，目视左脚前方。（图5-157）
【要点】
①本动为过渡动作，不可停顿。
②下仆步时，尾闾向右后下坐，两掌以手指尖领先，配合 旋腰沉魏下行，保持上身中正。
吴式太极拳及其防身应用第五十四式金鸡独立
吴式太极拳及其防身应用
1 .弓步起身 左脚外摆，左膝屈起前弓，右脚扣脚蹬 地，右腿伸直，重心前移成左弓步，同时，两手随着身体起立 向前穿伸，右手伸在左手前面，掌心分向左右，目视右手。 （图 5-158）
2 .右独立势 重心完全移于左腿，右脚提起，成独立 势，右脚尖翘起，同时，左掌向下按出，指尖微上翘，右手向 上举起，置于额前上方，掌心斜向上，拇指向下成反掌，目视 前方。（图5 - 159）
3 .左独立势 右脚向前落下，成弓步，重心移于右腿, 提左脚独立，同时，左掌自下向上穿过右腕上举额前，右掌下 按，目视前方。（S5-160）
【要点】
①起身时，身体不晃动。
②独立要稳定，架掌，提膝，按掌要协调一致。
③最后一个独立势也可以做成左上右下同仰掌，以便接下 势倒撵猴。
第五十五式 第五十六式 第五十七式 第五十八式 第五十九式 第六十式 第六十一式 第六十二式 第六十三式 第六十四式 第六十五式 第六十六式 第六十七式倒撵猴 斜飞势 提手上势 白鹤亮翅 搂膝拗步 海底针 扇通背 撇身捶 上步搬拦捶 上步揽雀尾 单 鞭云 手单 鞭第五章吴式
第五十五式 第五十六式 第五十七式 第五十八式 第五十九式 第六十式 第六十一式 第六十二式 第六十三式 第六十四式 第六十五式 第六十六式 第六十七式
倒撵猴 斜飞势 提手上势 白鹤亮翅 搂膝拗步 海底针 扇通背 撇身捶 上步搬拦捶 上步揽雀尾 单 鞭
云 手
单 鞭
第五章吴式
以上13式动作说明同前。（图5-⑹?190）
图 5-166
图 5 - 170
图 5 - 171
图 5 - 172
图 5 - 188 图 5 T89 图 5 - 190
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