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迎面推掌 左右脚以脚跟为轴一起向左扣转，屈左膝, 蹬右腿，成左弓步，同时，右勾变掌，由右肩侧向前弧形按于 左臂下面，左掌从右掌上面推出，目视前方。（图5-191）
【要点】
顺弓步推掌时，注意保持两脚间距离，保持立身稳定，力
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图 5-191 图 5-192 图 5-193第五章吴式太极拳传统套路
图 5-191 图 5-192 图 5-193
第五章吴式太极拳传统套路
Q——
达左掌心。
第六十九式转身十字摆莲
1 .扣脚转身 左脚尖内扣，上身向右后转身，右脚跟 内收并提起，成右虚步，同时，左掌随上体右转并上举，置于 左额上方，目视前方。（图5-192）
2 .摆莲拍脚 重心落于左脚，右脚提起，从左向右摆 踢，同时，左掌自上而下从左向右迎拍右脚面，右手仍在腋 下，目视拍脚。（图5-193）
【要点】
①扣左脚时，重心仍落在左腿上，谓实腿转动。
②用腰腹之力推动右腿摆动，保持身体稳定。
第七十式搂膝指裆捶
从上势（图5-193）在拍右脚后，右脚趁势落在左脚的 右前方成为弓步，同时右手从左腋落向前方，在右脚未落地 前，搂右膝；另一面，左手在拍脚后，即屈肘转到左颊旁成为
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M式太次书
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吴式太极拳及其防身应用
金
侧掌（指尖向前、掌心向里）并随即向前伸出，完成搂膝拗步 的式子。
随即上左脚，落在右脚左前方半步，先成虚步（脚跟或脚 尖着地都可），由右腿承载体重，同时，左手落向左膝右方搂 左膝而过，右手屈肘提起随势握拳（虎口向上）置于右肋旁。 在上述三动作同时完成的时候，左脚随即开出半步，脚跟一着 地，再屈膝落脚掌踏成弓步，同时，右拳随势向前下方伸出 （虎口仍向上）。其实，左手在搂膝后已循弧形动作回到左膝 前，即趁势置于右臂的肘弯旁，上述左手、左脚和右拳的动作 也要同时到达定点。（图5-194）
第七十一式上步揽雀尾
第七十二式单鞭
第七十三式下势
以上3式动作说明同前。（图5-195 ~ 202）
图 5 - 194 图 5 - 195
图 5 - 196
吴太玄及至
图 5 — 200 图 5-201 图 5 — 202
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