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两拳交叉 左腿屈膝前弓，身体起立，右脚蹬地向前越 过左脚上步，脚跟着地，成虚步，同时，两掌由下向上，向胸 前交合，右手高出左手，均为立掌，目视前方。（图5-203）
第七十五式退步跨虎
吴式太极拳及其防身应用L落手交叉 右脚后撤一步，腿伸直，左腿屈膝，成 左弓步，两掌一齐下落，左手在外，右手在里，两掌交叉，目 视下方。（图5-204）
吴式太极拳及其防身应用
2.挑掌提脚 右腿屈膝，身体后坐，右脚独脚独立支 撑，左腿提起，膝高于胯，小腿伸直向右方，脚尖外斜，同 时，两手前后分开，左手变勾手，臂与肩平，右手成立掌，前 伸略高于肩，目视左侧前方。（图5 - 205）
【要点】①退步时，身体平稳后移。②右手有领起左脚之意，上下相随。第七十六式转身迎面掌
【要点】
①退步时，身体平稳后移。
②右手有领起左脚之意，上下相随。
左脚向右侧上步，转身做迎面举，基本同前迎面举。（图 5-206）
第七十七式转身双摆莲
1 .转身摆掌 以左脚跟、右脚掌为轴，同时向右旋转 180度，右脚稍收回半步，脚跟提起，右虚步，同时，两掌随 转体向右平摆，右掌前伸，左掌收于右胸前，目视右手。（图 5 - 207）
2 .摆腿拍脚 重心仍在左腿，右腿从左向右横着摆起, 同时，两手相向由外向左平摆，依次击拍脚面，目视拍脚。 （图 5 - 208）
图 5-206图 5-207图 5 - 208第五章吴式太极拳传统套路【要点】
图 5-206
图 5-207
图 5 - 208
第五章吴式太极拳传统套路
同第六十九式。
第七十八式弯弓射虎
右脚摆踢后向右斜前方落地，重心前移，成左弓步，左右 手顺势摆于身前，掌心向下，目视左前方。（图5-209）
下肢不变，两手从左向下向后经腹前移到右后方，成俯 举，随即握拳向左前方击出，右拳在上，拳眼向下，左拳在
下，拳眼向上，两拳平行，虎口相对，目视前方。（图5 -
吴式太极拳及其防身应用【要点】转腰发拳，蓄劲充分，力由脊发。
吴式太极拳及其防身应用
【要点】
转腰发拳，蓄劲充分，力由脊发。
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