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第三章吴式太极拳竞赛套路L重心后移，右脚外摆；左脚向左后方稍撤步，脚尖内 扣，与右脚平行，身体随之右转（胸向西南）成右横弓步；同 时右手微外旋，随转体向右平摆举于右肩前上方，腕略高于 肩；左手经体前向下划弧落于左胯旁，手心斜向下；眼看左前 方；动作不停，上体右转（胸向西南）；随之右手内随，手心 翻向下，向右前方伸出；左手外旋，手心向上、经腹前向右上 方划弧至右肋前；眼看右手。（图3 - 110、3-111）
第三章吴式太极拳竞赛套路
3 .左脚外摆；右脚里扣，左腿屈膝，重心后移，上体随 之左转（胸向南）成左横弓步；随转体左手向上，经面前向左 划弧举至左肩前上方，腕略高于肩；右手经体前向下划弧落于
吴式太极拳及其防身应用图 3- 112 图 3- 113
吴式太极拳及其防身应用
图 3- 112 图 3- 113
右胯旁，手心斜向下；眼看右前方；动作不停，右脚屈腿收至 左脚内侧，两脚相距同肩宽；同时，上体左转（胸向东南）, 左手内旋，手心翻向下，向左前方伸出；右手外旋，手心向 上，经腹前向左上方划弧至左肋前；眼看左手。（图3 - 112、 3-113）
4 .右脚尖稍外摆踏实，重心右移；左脚向左开步，脚跟 着地；同时上体右转（胸向西南），随转体右手向上经面前向 右划弧举至右肩前，腕略高于肩；左手向下划弧经腹前至右肋 前；眼看右手。
接着，左脚尖落地踏实，重心左移，上体左转（胸向南） 成左横弓步；同时，左手向上经面前向左划弧举至左肩前上 方，腕略高于肩，右手向下；向左划弧落于右腕旁。动作不 停，右脚屈腿收至左脚内侧，两脚相距与肩同宽；同时，上体 左转（胸向东南）；随转体左手内旋，手心翻向下，向左前方 伸出；右手外旋，手心向上经腹前向左上方划弧至左肋前；眼 看左手。（图 3 - 114、3-115. 3-116）
5 .动作与图 3-112相同。（0 3-117. 3-118、3-119）
吴式太极拳及其防身应用图 3-118 图 3—H9【要点】
吴式太极拳及其防身应用
图 3-118 图 3—H9
云手至横弓步时，肩、臂要有靠劲，同时，眼看异侧方 向，手法和步法上下动作要连贯，协调一致。不可忽快忽慢或 过慢。
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