吴式太极拳及其防身应用

一、.右脚尖内扣，左脚掌向左碾转，脚跟提起；上体左转 （胸向西南），同时，两臂屈肘，两手臂上下合抱于胸前；右手 臂向上，手心向下；左手臂在下，手心向上；接着，左脚稍向 左前方移步，全脚掌踏实、重心前移成左弓步；同时，上体左 转（胸向东南）随体转左手向左、向前、向上划弧伸出，腕与 肩同高，手心斜向上，右手向右附于左前臂内侧；眼看左手。 （图 3-105、3-106）|吴式太极拳及其防身应用

6 .动作与图3-102、3-103相同，唯左、右方向相反。 （图 3 - 107、3-108）



吴式太极拳及其防身应用图 3 - 107 图 3 - 1087.动作与图3 - 104相同，唯左、右方向相反。（图3-









吴式太极拳及其防身应用



图 3 - 107 图 3 - 108



图 3-109109）






图 3-109



【要点】



L动作过程中，要特别注意坐胯、转腰、旋腕等环节的




协同一致，以及手臂的屈伸和两腿虚、实转换的协调配合Q



2 .在左转身时，不得突胯、翻臀、俯身，要保持立身中 正之势。



第三段

引用《吴式太极拳及其防身应用》

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