|
|
1 .左脚尖落地踏实，左腿屈膝，重心前移；右脚向右前 方上步，脚跟着地；同时，右手变掌下落至左膝外上侧，手心 向外，指尖向下；左臂屈肘，左手变掌收至右肩前，手心向 外，指尖向上；眼看右前方。（图3-95）
2 吴式太极拳及其防身应用图 3-95 图 3-96 图 3-97.右脚尖落地踏实，两腿屈膝，上体左转经马步重心右 移成右弓步；同时，左手向左前方下落，右手向右前方上举, 使两手至胸前时上下相合，手心相对；随即，两手分别向上、 下、左、右相分，左手至左胯侧，手心向下，指尖向左前方, 右手举至右前上方，与头同高，手心斜向上；眼看左手。（图 3-96. 3-97）
吴式太极拳及其防身应用
图 3-95 图 3-96 图 3-97
3 .左脚向前上步，脚跟着地，上体右转（胸略偏西北）; 左手向右收至右膝外上侧，手心向外，右手屈肘向左收至左肩 前，手心向外，指尖向上；眼看左前方。（图3-98）
4 .左脚尖落地踏实，两腿屈膝重心左移经马步成左弓步;
? 58 ?
吴云滨以至
同时两手在胸前上下相合，再分别向上、下、左、右相分，右 手至右胯旁，手心向下，指尖向右前方，左手举至左前上方, 手心斜向上；眼看右手。（图3-99）
第三章 吴式太极拳竞赛套路【要点】
第三章 吴式太极拳竞赛套路
1 .当形成弓步时，后胯要微微合住颈，结合眼看右手, 使上体有一个对拧劲。
2 .左、右转身换势要注意眼法的配合。
（二十一）玉女穿梭
1 .重心移至左腿，上体左转；左腿屈膝，右脚屈膝提至 左小腿内侧；同时，右手外旋，手心向上，经腹前向上沿左前 臂下穿出；左手内旋，屈肘附于右前臂内侧；眼看右手。（图 3-100）
2 .右脚向右落步，重心慢慢移成右弓步；上体右转（偏 向西北）；随之右手向右、向上划弧举至体前，手腕同肩高; 左手仍附于右前臂内侧；眼看右手。（图3-101）
3 .左腿屈膝，重心后移，右脚尖翘起；上体右转，随之
右手屈臂向右旋腕，至肩右前上方，手心斜向上；接着，上体 左转，右手再内旋屈肘上举至右额前；左手收于左腰间，手心 向上；眼随视右手，最后看右前方。（图3-102、3-103）图 3 - 102 图 3 - 103
右手屈臂向右旋腕，至肩右前上方，手心斜向上；接着，上体 左转，右手再内旋屈肘上举至右额前；左手收于左腰间，手心 向上；眼随视右手，最后看右前方。（图3-102、3-103）
图 3 - 102 图 3 - 103
4 .右脚尖落地踏实，重心前移成右弓步，上体右转（胸 向西北）；同时，右手向前推出，腕与肩同高，肘微屈；右手 屈肘架于额右前上方，手心斜向上；眼看左手。（图3-104）
第三章吴式太极拳竞赛套路图 3-105
第三章吴式太极拳竞赛套路
图 3-105
图 3 - 104
浏览712次
