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1 .左脚碾转，脚跟内收后再向左前方上步；脚跟着地, 脚尖翘起；同时，上体左转，左手内旋，手心翻转向下后再继 续经下向左划弧，搂于左膝前方，手心向下，指尖向前；右手 屈腕内旋置于右耳侧，手心向里，指尖向前；眼看左手。（图 3-28）
2 .左脚尖下落，全脚掌踏实，右脚跟外展，重心前移成 左弓步（胸向东）；右手向前推出，腕与肩平，中心向前，手 指向上；左手搂至左膝外侧上方；眼看右手。（图3-29）
3 .重心移至左腿，右腿屈膝提起，经左小腿内侧向右前 方上步，脚跟着地；右手屈肘向左划弧至左肩前，再经下向右 搂按至右膝外侧上方，手心向下，指尖向前；左手经前向上弧 形提至左耳侧后再向前推出，腕与肩平，手心向前，指尖向 ±;同时，右脚尖下落，全脚掌踏实，重心前移成右弓步；眼 看前方。（图3-30、3-31）
图 3-31图 3-30
图 3-31
4 .动作与（图3-30、3-31）相同，唯左、右方向互换。
（图 3-32、3-33. 3-34）
【要点】
1 .上步要轻灵稳健，不得起伏、凸臀、掀臀。
2 .手法与步法必须协调一致°进步时不得弓腰。
第三章吴式太极拳竞赛套路332 3-3图
第三章吴式太极拳竞赛套路
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图
图 3-34
（七）手挥琵苣
1 .重心移至右腿，右腿屈膝；左脚尖翘起，脚跟着地; 同时左手外旋向前上方伸出，手心斜向上，手指尖高与鼻齐; 右手回收附于左前臂内侧；眼看左手。（图3-35）
2 .左脚尖落地踏实，重心稍前移；上体微右转，随之左
手内旋，手心向下；右手外旋，手心向上；两手一齐经右向前 划弧至胸前；继而重心前移成左弓步，上体左转，两手向左、 向前、向上划弧至左前方，与胸同高；眼看左手。（图3 - 36、 3-37）
吴式太极拳及其防身应用
吴式太极拳及其防身应用
3 .左腿伸膝，右脚收于左脚内侧；两脚平行站立，两脚 间距约20厘米；同时，左手外旋上举至左前方，手心斜向上,
手腕稍高于肩；右手落于右腹侧，手心向里；眼看左手。（图 3-38）
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