五势桩步的演变对练举例说明

穿黑鞋者为甲方，穿白鞋者为乙方，双方都以左大 势桩步开始，如图。由左大势桩步演变成 左顺势桩步。动作：乙由 左大势变顺势时，右腿由后向前上方提起，脚面翊直弹 踢甲的腹部.甲当乙起右腿 时，向右后转身，左脚向后匕 步，重心移于左脚而右脚收



于左脚掌的内侧，脚尖点地，同时两拳变掌，左手臂从右腋 下向后穿臂，而右手臂由上向右划弧下落成屈臂于胸前，眼 平视乙方，如(2)上动不停，乙右脚前落，甲右脚向 前迈步，甲乙双:r受成左顺势桩步，如图

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由左顺势桩步演变左拗势桩步。

动作；甲由左顺 势桩步变左拗势粧步时，左腿由后向前上方提起，左脚蹬击 乙的胸部，同时右手于身前向上、向后、向下、向前划圆，而左手臂由后向下、向前、向上、向后划圆乙当甲提起左腿时，右腿提膝，重心移于左腿，同时右手臂由前、向上、向 后于身前划弧屈臂于胸前，而右手臂由后向下、向前、向上、 划弧成上举，如图。上动不停，甲左脚前落，而乙脚向后落地.甲乙双方变成左拗势桩步，如图。由左拗势桩步演变成左小势桩步动作乙由左 拗势桩步变成左小势粧步时，右腿提起镫击甲的腹部，同时 左拳由后经腰间向前击甲胸部，而右拳收回腰间，甲当乙提 右腿时，左脚迅速收回靠近右脚，左脚尖点地，身体右转，同 时两拳变掌，右手臂由前向下、向后划弧成右举，而左手臂 由后向下、向前划弧成左举（小臂朝上），如图上动不停，乙右脚向后落地，甲乙双方变成左小势桩步，如图。



 

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