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心法： I
1.以肘带动腰圈微向右旋转；1 左脚落平，右掌于胸前十字竖线的 正前方缓缓下落至腰圈，左手食指、 中指、无名指的指肚贴扶右腕背侧 下方三寸处，右手继续下落至胯圈 时握拳外翻，以内气将右拳向身前 催出，左手转贴右腕内侧。（图40? 44）
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2,随屈肘进身，右拳合向胸前 十字中心；以内气促使身形与手势 相吸相合。（图45）
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3 .心中一静，内气圆散而出，将 右拳催向肩圈；直肘撤身时，以内气 促使身形与手势相斥相开。（图46）
4 .右拳微下沉，旋即向右、向上 逆时针绕转，于肩圈上下画一直径 约15厘米大小的圆圈，当画圆至 ，270。时，右拳变半握拳，拳心渐转朝 n右，拳渐渐舒展成掌，将手心中的小
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气球嵌向肩圈；同时左掌也变半握 拳圆转下落，拳心渐转朝下，拳渐渐 舒展成掌，将手心中的小气球嵌向 身前的胯圈。（图47?49）
图49
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5 .右手顺时针外旋，随屈肘收 向胸前十字中心；含捋之内劲环绕 右臂外侧经背后、左肩、左臂外侧通 至左手，催动左手逆时针外旋；继而 内劲由中指根向前下方通出；同时， 神凝于内劲之落点，内气自然升腾， 促使左腿在不经意间屈膝提起。（图. 50 ?52） k 
图53国52
图53
国52
6 .左手渐渐内旋，贴着左膝内 侧、前侧向左环绕，手心转朝下按落 于胯圈左前侧；随着内气圆散，左腿 自然向前下落成左弓步；三关竖立， 内气由劲源发出，经右手中指根向 前通出搠按挤内劲，促使右臂向前 伸展，右手扶向肩圈。（图53、54）
图54
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