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1 ,左手由右手腕下向前伸出，右拳变掌，两手心向上慢慢回收，同时身体后坐,左脚尖跷起。2 .重心再移至右腿上。眼看前方。3 .两手在胸前翻掌，向前推出，腕与肩平，手心向前，同时左腿前弓变左弓步。眼看前方。
引用《二十四式杨式太极拳图解》
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