二十四式杨式太极拳图解


一、左云手|二十四式杨式太极拳图解





1 .重心移至右腿上,身体逐渐向右转,左脚尖往里扣。左手经腹前向上划弧至右肩前,手心斜向后。



2.右手变掌,手心向右。眼看左手。















3.身体重心慢慢左移。左手由面前向左侧运转,手心渐渐转向左方;右手由右下经腹前向左上划弧至 左肩前,手心斜向后。



4 .右脚靠近左脚成小开立步(两脚距离约10~20厘米),眼看右手。









G G 6 ◎



5 .右手继续向右侧运转,左手经腹前向右上划弧至右肩前。






6.右手翻转手心向右,左腿向左横跨一步。眼看左手。















7.身体重心慢慢左移。左手由面前向左侧运转,手心渐渐转向左方;右手由右下经腹前向左上划弧至 左肩前,手心斜向后0



8 .右脚靠近左脚成小开立步(两脚距离约10?20厘米),眼看右手。






9 .右手继续向右侧运转,左手经腹前向右上划弧至右肩前。









10 .身体重心慢慢左移,左手由面前向左侧运转,手心渐渐转向左方;右手由右下经腹前向左上划弧 至左肩前,手心斜向后。



11.右脚靠近左脚成小开立步(两脚距离约10?20厘米),眼看右手。











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