陈氏太极拳术1


九十一、陈氏太极拳老架二路简介|陈氏太极拳术1





陈氏太极拳老架二路,亦称炮捶(以下简称二路拳)。



二路拳以刚为主,刚中寓柔。练习时,震脚发力,闪展腾挪,窜 蹦跳跃,松活弹抖,完整一气。有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄;有蛟 龙出海、雄狮抖毛之神威。



学习二路拳,应在练好陈氏太极拳老架一路的基础上,突破去 僵求柔的阶段,达到周身相随,全身一动无有不动,内外结合,放松 沉稳,劲力完整,呼吸与动作协调一致,此时学练二路拳方能免出 偏差。否则没有松弹劲,练拳时就会僵硬一条,上重下浮,横气填 胸,心跳过速,呼吸发喘,嘴发青,脸发白,对健身和练功均为不利, 学者务必注意。



练习二路拳时,应先练几遍一路拳或作些基本功练习,待劲、 气调顺之后再练二路。练习一路拳时要求:以身领手、以腰为轴、 节节贯串、运行速度要慢。主要体会内气运行与外形结合,以意 导气,以气运身,动作配合呼吸,注重缠丝劲的练习。在用法上以 搠、撮、挤、按为主,采、捌、肘、靠为辅。练习二路拳时,因有一路 拳的基础,就不需要过分考虑内气、呼吸与动作配合,动作以手领 劲,手领、身随、步法活,根稳、劲整、精神足,以采、捌、肘、靠为主, 以掘、撮、挤、按为辅,真正体现出二路拳快、刚、猛的特色、




陈氏太极拳老架二路动作名称



第一式太极起势



第二十二式



掩手肱拳



第二式金刚捣碓



第二十三式



伏虎



第三式懒扎衣



第二十四式



抹眉肱



第四式六封四闭



第二十五式



黄龙三搅水



第五式单鞭



第二十六式



左冲右冲



第六式跃步护心拳



第二十七式



掩手肱拳



第七式进步斜行



第二十八式



扫膛腿



第八式回头金刚捣碓



第二十九式



掩手肱拳



第九式撇身捶



第三十式全炮捶



第十式指裆



第三十一式



掩手肱拳



第十一式斩手



第三十二式



捣叉捣叉



第十二式翻花舞袖



第三十三式



左二肱右二肱



第十三式掩手肱拳



第三十四式



回头当门炮



第十四式转身腰拦肘



第三十五式



变势大捉炮



第十五式大肱拳小肱拳



第二十



腰拦肘



第十六式玉女穿梭



第三十七式



顺拦肘



第十七式倒骑龙



第三十八式



窝底炮



第十八式掩手肱拳



第三十九式



回头井拦直入



第十九式裹鞭裹鞭



第四十式金刚捣碓



第二十式兽头势 第二十一式披架子



第四十一式



收势





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