形意拳内劲蓄发的刚攻快技


三、虎形|形意拳内劲蓄发的刚攻快技





虎为兽中之王,贲走逐兽,猛不可挡。虎形取猛虎伏身 离洞扑食之势而为拳,束身而起连环猛扑。



虎形练力,其行生风,威武勇猛,练时全身鼓力,有怒 虎出林,两爪排山之势。



1. 虎形左势



(1)预备势



站立如左三体式。(图78)



(2)左脚向前垫步,重心前移,左掌随之略向前伸引, 掌心翻转向右,指尖向前;同时右掌由体前直向前伸,掌心 向右,指尖向前,两掌心斜相对。目视两掌。(图79)






(3) 右脚继续向前迈进一大步,左脚随之跟步,贴靠于 右脚内侧旁。脚尖上翘,两腿屈膝半蹲成右独立步。同时两 掌由体前撤至腰部两侧,两掌掌心均向上。目视左前方。 (图 80)



(4) 左脚向左前方斜迈一步,右脚随之跟进半步,两脚 跟前后相对,距离约20-40厘米,重心移向右腿。同时两 拳顺胸部向上钻出,拳心向里,至下颊前时,猛然向里翻转 变掌,成虎爪,又向前、向下扑出,高与胸齐,掌心向前, 两掌虎口相对。(图81)



〔要点〕迈步扑掌要协调进行,有猛虎扑食之势。两掌 在向前按之前,要向上钻,贴进胸部到口前,两掌再迅速向 前扑按,走一弧形线,不可直着向外推,按出后要沉肩坠 肘,塌腰挺颈。



2. 虎形右势



(1)左脚向前垫半步,右脚也随之跟至左脚踝关节处,






两腿靠紧,右脚尖上翘,两腿屈膝半蹲,成左独立步;同时 两掌变拳向内收至腰部两侧,拳心向上,目视右前方。(图 82)



(2)右脚向右前方斜进一步,左脚也随之跟进半步,两 脚跟前后相对,距离约20-40厘米,重心移向左腿;同时 两拳顺着胸部向上钻出,拳心向里,伸到口前猛然向里翻 转,变掌向前扑按出,高与胸齐,掌心向前,两掌虎口相 对。(图83)





浏览450次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里