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两臂合抱要撑 圆，不可抱得太紧。
④两手上移时思想 要注意劲点，即两手腕 尺骨的一边。
⑤两手交叉到胸前 时，要略向上、向外，到 两腕与肩同高，使动作 圆满、有挪劲。
(5)动作要求
①十字手的步法, 是由弓步转成侧弓步过 渡，再收脚成开立步。
右侧弓步是在左脚 尖里扣、身体右转、右 脚尖外撇、身体重心由 左腿移到右腿的过程中
形成的。左脚尖里扣不足或 过多，在开立步时都会形成 八字脚。接着身体继续向右 转到南略偏西，右脚随转体 趋势以脚跟为轴，脚尖外撇 (此时身体重心仍在右腿上, 不应有移换重心的附加动 作)，右脚尖指向西偏南，右 腿前弓，身体重心充分移到 右腿,完成侧弓步。练习中， 应注意移换重心时两脚的里 扣、外撇要自然连贯，不可 断劲。
②开立步是在身体微向 左移、重心移回左腿、右腿 收回、身体直立的过程中完成的。身体微左转向正南方，身体重 心移.向左腿，右脚尖里扣。接着身体重心完全移到左腿上，右脚 以脚掌为轴，脚跟先离地内转，再轻轻地提起向左收回，右脚前 掌在距离左脚约一肩宽处先落地，脚尖指向南方。随后身体重心 右移由两腿均担，右脚逐渐踏实，身体自然直立成开立步。
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