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图4一7
腕粘住甲手腕跟着下落，“冲捶”又变成“伏手”伏于甲的“摊手” 之上。双方手腕仍保持粘靠在一起（图4-8）。
图4-8
上述攻防过程（图4-4~4-8）如此周而复始，循环往复。
如甲、乙双方需交换攻防位置,则由图4-8起，乙变“伏手” 为“摊手”（图4-9）,甲手腕粘住乙的手腕，由内而外，由下而 上，绕至乙左手外门，旋即变成“伏手”。交换完成（图4 - 10）,双方 交换攻防位置后，一组新的攻防练习开始（图4-11、4-12）。
图 4-12
“单藕手”训练应左右两侧交替进行（甲右手对乙左手，乙右 手对甲左手），不应只练一侧而忽视另一侧。
李小龙宗师在教授弟子“单藕手”时，当弟子掌握了泳春“单 藕手”基本技术后，建议他们把收于胸侧的后拳改为“护手”收于 胸前，这样做更有利于良好的防护自我。
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