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正午，先盘膝坐，两手按膝，腰直起，闭目运气，一口送下丹 田。念日：“本无极之化身，似藏八卦有真因，清通一气精气神。日 月运行不息，阴阳甲乙庚辛，生克妙用，大地回春。扫除六贼三尸， 退避清真，开天河之一道，化玉之生新。圆明有象，净彻无垠。养灵 光于在顶，出慧照于三清。不染邪祟之害，不受污秽之侵，水火既 济，妙合天地人。学道守护，五方主令元神，四时八节，宰治之神，养 我魄,护我魂，通我气血，生育流行。天罡地煞，布出元精。二十四 气十二辰，妙应灵感观世音，太上老元君，道祖吕真人——玉清真 王长生大帝，化作太极护法韦陀，日月普照来临。”念七遍开目。运 动津液，徐咽下。将左手按腰，右足伸出。右手按腰，左足伸出。伸 出后,将两足并合。往前一伸，头身后一仰，立起。将两掌擦热，往 面一擦，擦到两耳。左手按左耳，右手按右耳。两手中指上下交各 弹三下，往项下一抹到胸。左手擦心，右手在背腰中一打，然后两手 放开，头身往下一勾Q再以右手往前头一拍，抬起腰身。左手腹中 一抹，然后前足换后足。往前跳三步，退三步。口中津液，作三口咽 下。朝西吐出一气，复面东吸进一气，闭鼓气一 口送下，此导阴补阳 也。
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