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图 l-23a
②右脚18。。盖上步，遂左 图顷
转腰，重心前移至右脚成右弓
图 1-2 la图 1-2 la步；同时双手向两侧、向下画弧向 前，手心向上，托起、同肩宽，目视 双手（图l-23b）o
图 1-2 la
图 1-2 la
要点：随转身双手仰面打圆，随弓 步向前两手向上托起。
23. 请拳收势
①随后坐重心到左脚；同时 腰微右转，带动双臂屈肘，双手收 于腹前，指尖相对’手心向上，眼 随双手移动（图l-24a）。
图 l-24b图 l-24b图 l-24c图 l-24c③右脚45°方向上步，脚 跟着地，重心仍在左脚；同时 两手落于腹前成抱球状，眼随 双手移动（图l-24c）。③右脚45°方向上步，脚 跟着地，重心仍在左脚；同时 两手落于腹前成抱球状，眼随 双手移动（图l-24c）。①随重心移到右脚, 双手向外、向上画圆，提 至与肩平，双目平视（图 l-24d）。①随重心移到右脚, 双手向外、向上画圆，提 至与肩平，双目平视（图 l-24d）。②双手至两腰侧然后向 外从两侧拉开，再向前、合拢 抱拳，右拳左掌遂翻腕转拳心 向外推出至胸前；同时重心随 左脚上步移至左脚，右脚渐向 后抬起，脚心朝上；上体保持 直立，腰微左转，双目平视（图 l-24b）o
图 l-24b
图 l-24b
图 l-24c
图 l-24c
③右脚45°方向上步，脚 跟着地，重心仍在左脚；同时 两手落于腹前成抱球状，眼随 双手移动（图l-24c）。
③右脚45°方向上步，脚 跟着地，重心仍在左脚；同时 两手落于腹前成抱球状，眼随 双手移动（图l-24c）。
①随重心移到右脚, 双手向外、向上画圆，提 至与肩平，双目平视（图 l-24d）。
①随重心移到右脚, 双手向外、向上画圆，提 至与肩平，双目平视（图 l-24d）。
图 l-24f图 l-24f
图 l-24f
图 l-24f
（5）轻提左脚.向右脚靠拢；同时双 手继续向上画圆，渐向头前上方合拢, 成抱球状，目视所抱之“球”（图l-24e）o
图 l-24e
@双手保持抱球状下滑至腹前， 微转掌心向里后，向两边分开回到两 胯旁；眼先随双手移动，至双手到腹前 分开时，转双目平视（图l-24f）。
要点：推拳时用内力，双手下落至腹前 时?气到丹田。
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