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每种舞的舞步选择应抓住基本，少而精,对初学者有五至六个 动作即可。关键是练习时对其精雕细亥”,使其做到家，在前一个动 作没有准确完成时，教师不可以轻意给第二个舞步，每种舞初学时 应先学好下列舞步：
华尔兹:①前进基本方步。②后退基本方步。③90。左转步。 ④90。右转步。⑤左转步(135。)。⑥右转步(135，)。每个舞步均 用两个小节的音乐六步完成两次为好。
, 探戈:①前进长步。②后退步。③旁步分身。④侧行并合步。 ⑤摇转步。⑥四快换向步。
狐步舞:①羽毛步。②三直步。③左转步。④右转步。⑤左 转身后退波浪步。
快步舞:①前进步。②后退步。③左、右1/4转步。④左转 步。⑤右转步。⑥前进锁步。
维也纳华尔兹:①左转步。②右转步。③左转换右转步。④ 右转换左转步。
(4)基本步，花样步累进组合练习
体育舞蹈，不管是自娱性的舞厅舞，还是参加比赛或表演的当 代国际标准舞，均应连续不断流畅而完整的跳2—3分钟，在自娱 性的舞厅舞中多是根据音乐和场地上变化的情况，舞者随音编排, 反复组合各种舞步去跳，而标准舞的比赛或表演中，多是按事先编
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排好的固定组合去跳，所以练习体育舞蹈单个动作是基础,组合和 整套动作是目的，当学会多个单个动作之后，应将这些动作前后串 联起来去跳，初学者开始可由5—6个动作组合成串进行练习，中 等水平可由8—10个动作组合去跳。
进行组合动作练习时，应建立在每个单个动作正确无误准确 完成的基础上，然后逐个向上累进，即由一到二，由三到四逐个后 续,练习时应侧重于动作之间相互连接的技巧，扎扎实实的逐个向 上连密，不可草率行事，对每个动作前接后续的每一步，都必须清 晰，你的舞蹈跳出来，才会流畅自如。
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