杨家太极拳

六、 用意不用力太极拳论云：此全是用意不用力。练太极拳 全身松开，不使有分毫之拙劲，留滞于筋骨血脉之间以自缚束，然|杨家太极拳

后能轻灵变化。圆转自如。或疑不用力何以能长力？盖人身之有 经络，如地之有沟派，沟湎不塞而水行，经络不闭则气通。如浑身 僵劲满经络，气血停滞，转动不灵,牵一发而全身动矣。若不用力 而用意，意之所至，气即至焉，如是气血流注，日日贯输，周流全身， 无时停滞。久久练习，则得真正内劲，即太极拳论中所云：“极柔 软，然后极坚刚”也。太极拳功夫纯熟之人，臂膊如绵裹铁,分量极 沉;练外家拳者,用力则显有力，不用力时，则甚轻浮，可见其力乃 外劲浮面之劲也。不用意而用力，最易引动，不足尚也。

引用《杨家太极拳》

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