|
|
簾Hil鎩鰾握尋
要点：扣脚移重心要平 稳，同时开始绕剑，绕剑要贴 身，幅度要大。
要点：上步轻灵平稳， 虚实分明，独立要立身中正, 做到势动神随。
?+工式太教钿鑲鉉相冬④右弓步撩剑要点：贴身绕剑呈立圆， 定势转向正后方。撩剑时以手腕 发力，力达剑下刃前部。
?+工式太教钿鑲鉉相冬
④右弓步撩剑
尋提示：绕剑与腰臂配合不可脱节，立圆近身，幅度宜大。 撩剑与上步同时进行，剑身不可过于倾斜，避免与拦剑混淆。
尋
提示：绕剑与腰臂配合不可脱节，立圆近身，幅度宜大。 撩剑与上步同时进行，剑身不可过于倾斜，避免与拦剑混淆。
B.S睡蠆剑①转身平带②撤步抹带
B.S睡蠆剑
①转身平带
②撤步抹带
要点：抹带剑要与转身 和后撤步同时进行，剑摆动要 柔和、连贯、平稳。
要点：平带幅度不需太大，右 脚尖翘起后稍内旋，脚尖与剑尖方向 一致。此动配合吸气。
⑤移重心准备提膝将重心移至支撑腿，头上顶， 颔下收，当重心完全落在支撑 腿上，才将另一腿提起。第_iH④提膝捧剑鎩艨揚尋
⑤移重心准备提膝
将重心移至支撑腿，头上顶， 颔下收，当重心完全落在支撑 腿上，才将另一腿提起。
第
_
iH
④提膝捧剑
鎩艨揚尋
要点：提膝时配吸气， 完成动作定势稍闭气，再接 下一动。切记支撑腿不要突 然挺直。
要点：独立支撑前必须
提示：左右转体带剑要以腰带臂，以臂领剑，使臂、 腰、步、剑协调一致；捧剑与提膝独立同时进行；提膝要 高过腰部，独立要支撑稳定，立身中正。
提示：左右转体带剑要以腰带臂，以臂领剑，使臂、 腰、步、剑协调一致；捧剑与提膝独立同时进行；提膝要 高过腰部，独立要支撑稳定，立身中正。
?十二式太教劍羲嫁相务锻练IS导
?十二式太教劍羲嫁相务
锻练IS导
圈以上从左弓步拦到提膝捧剑四势为一个练习组合，其中拦 剑与撩剑动作相似，但剑法要领不同：拦剑是以手前臂用力为 主，力达剑身中刃；撩剑是以腕力为主，力达剑刃前部。当然， 我说的力是全身的力通过手臂的某一点在剑器上表现出来。
圈
尋9.篇脚前臑二、捧剑提膝要点：右脚向前蹬出，力 点在脚跟；脚跟与剑尖方向一 致；松腰立稳。要点：，支撑腿稍 屈，双手后引，同时换气，先 呼后吸准备下动。②登脚前刺在习练独立动作时，往往怕站不稳，而导致精神不集中， 真的就站不稳。请记住：练习套路的过程就是要培养坚定的信 念，克服任何情况下的信心不足。当你坚信自己的能力，按照 动作的要求去做，不但能一次一次完成动作，而且会越做越完 美。只要你说可能，一切都变得可能。
尋
9.篇脚前臑
浏览686次
