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級成勝
以上四势是这套剑的第一个组合，内容相当丰富，有点剑、 削剑、劈剑等剑法；有弓步、并步、独立步等步法。其动作风 格以杨式为主，舒展大方。但起势动作与陈式剑的起势相像， 动作有些难度，主要是在腰与两手的配合，应该特别关注。
万事开头难。我在学剑初期，这个组合练了 3天，对着东、 南、西、北四个方向，每次练习12次，这样做，对我以后在任 何地方表演或比赛都有很大帮助，方向感特别准确。总的来说， 每套剑的开头都需多练。现在介绍我常用的“表象训练法”：
步骤一：将动作预备势-起势-并步点剑—弓步斜削-独 立劈剑这些名称记熟，并把剑法，步法、身法、腿法、眼法基 本技术弄清楚，路线弄明白。
步骤二：按分动过程，把过渡动作也要记熟，在头脑里像 放电影一样，每个动作反复表象练习至少3遍。
步骤三：在要求及规格上，要严格要求自己。在勤练的过 程中更要博览、多悟。比如说，做独立劈剑，我刚开始时每天 练习的成功率并不高，除了请教老师外，还会看一些优秀运动 员练习，多问几个为什么，果然每次都有新体会。
⑤扣脚(右)摆脚(左） ④拦剑转身(左）弓步(左)提示：落脚时脚前掌先着地，同时完成圈剑。扣脚时要留 意敛臀。落脚圈剑，配吸气，转身拦剑，配呼气。① 圈剑不要过大。② 拦剑与撩剑时把位要活，剑走弧线而顺畅。③ 动作到位两手呈阴阳鱼的造型。
⑤扣脚(右)摆脚(左） ④拦剑转身(左）弓步(左)
提示：落脚时脚前掌先着地，同时完成圈剑。扣脚时要留 意敛臀。落脚圈剑，配吸气，转身拦剑，配呼气。
① 圈剑不要过大。
② 拦剑与撩剑时把位要活，剑走弧线而顺畅。
③ 动作到位两手呈阴阳鱼的造型。
二式太教刻飆姑相务B.5處扭麵要点：此动配合吸气，敛臀完成。①后坐带剑要点：眼看剑尖 方向，上步敛臀，这样做不 会忽高忽低。提示：绕剑 路线成贴身立圆， 定势方向为东南， 呼吸配合为：后坐 吸气，移重心呼气， 上步呈虚步吸气。此动为反手撩 剑，力点在剑下刃 前部。②上右步下划剑(过渡)⑤虚步撩剑
二式太教刻飆姑相务
B.5處扭麵
要点：此动配合吸气，敛臀完成。
①后坐带剑
要点：眼看剑尖 方向，上步敛臀，这样做不 会忽高忽低。
提示：绕剑 路线成贴身立圆， 定势方向为东南， 呼吸配合为：后坐 吸气，移重心呼气， 上步呈虚步吸气。
此动为反手撩 剑，力点在剑下刃 前部。
②上右步下划剑(过渡)
⑤虚步撩剑
7.6弓汸?
要点：左脚移 步的方向与剑呈斜直 线，而用力为一前一 后对拉。
?十工（太教劍截拣?务一、转身上步簾Hil鎩鰾握尋右腿为实，左腿 上步为虚，配合呼气 可帮助稳定重心。
?十工（太教劍截拣?务
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