形意拳快速入门不求人


一、横拳转身|形意拳快速入门不求人





(1)打数次横拳后打至左横拳(图4—75)。



(2)接上势,上体和两臂姿势不变;以左脚掌为轴,身体向 左后方转,右脚随转体向左后方扣步,左脚随之提收右脚内侧 成磨胫步;目视前方(图4—76)。



(3)接上动,左脚向左前方上一步,右脚不变成拗三体式 步;同时,上体向左拧转;右拳小臂外旋,在左臂的下方经左侧 斜前方向右侧斜前方弧形横拨,至拳心向上,高与胸平;左拳 随之小臂内旋,屈肘回收至脐部右侧,拳心向下,目视右拳(图 4—77)。






图4 一 75 图4—76 图 4—77



转身后可继续向来时的方向打左横拳和右横拳数次(同 来时打的次数)或来时相同的距离,打至左横拳时再做横拳转 身至右横拳,然后做横拳收势.



5 ..横拳收势



(1)转身后向前打出右横拳(图4 — 78)。



(2)接上动,左脚向后撤至右脚内侧,脚跟与右脚跟相对; 同时,右拳小臂外旋变掌,前伸至与右手平齐,掌心向上;右拳 随之变掌,掌心向上;双掌高与肩平(图4 — 79)。



(3)接上动,两掌小臂内旋握拳,经胸前屈臂下按至脐部 两侧,两拳心向下,两腿随之伸膝站起;目视前方(图4—80),



(4)接上动,两拳变掌自然下垂于身体两侧,掌心向内,掌 指向下(图






图4一7804-79 图4-80 图4—81



图4一78



04-79 图4-80 图4—81





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