形意拳快速入门不求人

四十六、退步盖劈棍|形意拳快速入门不求人

（一）接上势，上体及双手持棍姿势不变，右脚向后撤半 步；目视前方（图8 — 44）。






（二）接上动，身体重心向后平移，左脚脚掌擦地向后退一 步，两腿屈膝下蹲成歇步;同时，右手持棍以肘腕关节为轴，将 棍梢顺时针立圆抡转一周，使棍梢由前向下，向后经上盖劈至 身前，高与肩平;左手随之抡转至右腋下，手心向上；目视棍梢 （图.8 — 45）。






图8 — 45



要点：同“四、退步盖劈棍工

引用《形意拳快速入门不求人》

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