形意拳快速入门不求人

二十二、震脚跟步磐棍|形意拳快速入门不求人

（一）接上势，右脚在左脚内侧下踏震脚，左脚随之提收于 右脚内侧；同时，头向左转，目视前方;两手持棍姿势不变（图 8—42）。



（二）接上动，左脚向前上一步，右脚随之跟进成拗三体式 步；同时，上体向左拧转;双手持棍向前劈出，使棍梢由后经上



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劈至身前,高略低于头;左手持棍把随之收至左腰侧；目视棍 梢（图 8 — 43）。









图8 —43



要 点:震脚要沉稳有力;劈棍要力达棍梢。

引用《形意拳快速入门不求人》

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