杨式太极拳发劲、运气、练势


一、拨草寻蛇|杨式太极拳发劲、运气、练势





1 .拨草寻蛇(一、向左)



接上势,右脚向右往前上半步,屈膝坐实,左腿渐渐伸直, 成斜弓步式;同时,右手持剑内旋,手背翻向上,剑脊向上,随 腰腿向前往下势,向右往下平截,左手向前往右挥,食中二指 置于右腕背上。目视右前方。(图7-21) '






【要领】顶悬身正,尾闾收住,身勿前俯,持剑宜平。



【用法】截拉对方腿或刺对方膝,也可压对方剑O



2. 拨草寻蛇(二、向左)



接上动,上体左转,重心左移,左脚向左往前上半步,屈膝 坐实,右腿渐渐伸直,成斜弓步式;同时,右手持剑外翻,手心 向上,剑脊向上,随势向左往下平截,左手经外向后往上平伸, 食中二指伸直。目视左前方。(图7-22)






rMEg」 图7 — 22



【要领上。



【用法】同上,只是右式改为左式。



练习时,拨草寻蛇两式可连续进行,次数不限,但第一式 要比第二式多一次。



(十九)怀中抱月(向后)



接拨草寻蛇(一),上体左转,重心左移,左脚向后退半步, 右脚随势后移半步,脚尖着地,脚跟提起,身往下蹲成右虚步; 同时,右手持剑外翻,掌心朝上,将剑向后收至胸前,左手食指
中二指置于右腕脉门上。目视前方。(图7 — 23)



【要领】顶悬身正,尾闾收住,含胸拔背,气沉丹田。



【用法】带对方手腕。











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