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捆：好似水浮船，有向上托之意。
捋：如顺水行船，有顺势引导之意。
挤：如船之排水，有挤出之意。
按：如两手扶车把，有掌握方向之意。
沉：有守“中定”之意，有如借风扬帆、逆水行船或顶风行
图 5—14 图 5—15
船.须向下沉潜借助对手之力，划弧而形成回旋力冲击对方。
搠、捋、挤、按是四正推手方法，采、拗、肘、靠是四隅推 手方法，暗合太极之八卦，也叫八门，又称为“八门劲”。
八门与沉劲，再加上左顾、右盼、前进、后退之步法身法，合 称为“太极十三势”。
八门劲使用时的其它特点是：
1. 在全动之时，掌心由内向外缠丝，称搠劲；
2. 在全动之时，掌心由外向内缠丝，称捋劲；
3. 双手同时将捆劲交叉向外绷出，称挤劲；
4. 掌心向下，圈粘着一点而不离开的下搠劲，称为按劲；
5. 两手交叉，向左右前后双分的棚劲，称为采劲；
6-将搠劲蓄起来，在短距离内猛然一抖而弹出的劲，称为拗 劲；
7. 手腕出了方圆圈，用第二道防线一-肘的拙劲搠出去,称 为肘劲；
8. 肘出了方圆圈外，用第三道防线，将身躯的捆劲棚出去， 称为靠劲。
归根结底，棚劲是一种柔中寓刚的“弹簧劲”。
举一组例，如封似闭（见图5—16, 17, 18, 19）。
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