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口诀：
肘底看捶叶下花，移步转身三角法，
两臂如弓圆护顶，立肘胸前可化拿， 左肘藏花不是守，拧腰进击须松胯， 打上护下顾左右，肘底看捶护胸手， 屈肘沉降用呼吸，坐腿弓膝有弹力， 肘捶直逼取中线，击打下腭胸面足， 两拳呼应似连珠，上步靠肘可进逼。
用法：
肘底看捶是太极五捶之一，能攻能守。动作中，手法与步法 都是三角形，充分利用了力学中的三角稳定性能，弹力较大，能 承受大的压力。
1- 肘底看捶腰腿转换必须灵活、支撑八面，才能发挥其攻防 能力。在腰胯转动之时，双掌分别划圆弧是转化敌人劲力的有效 方法。由于身体转动，身后之敌出现于我的前方，须用右臂防其 从右前方攻击，与敌接触沾粘后，可化可发，可搠可捋，小臂外 滚，化卸敌力。自内下向外上立肘，是取敌的最短捷径，还可用 肘法进攻，或拧腰坐胯用右拳向下捶击等等。肘底看捶可守可攻， 能击能发，灵活多变。
2- 甲方两掌按在乙方的左臂上，乙方左掌上穿旋臂转动，腰 胯亦同时转动。乙方左掌穿出后旋掌扑击甲方的面部，右拳暗伏 于左肘下甲方的注意力集中在上部，企图格开或引开乙方的左掌 时，乙方左掌向左下用刚脆劲拍击甲方的手臂，同时右拳自左肘 下向甲方的胸腹下或肋部进击。
3- 甲方用右手攻击乙方的胸腹部，乙方左臂向下拦开甲方的 右手，同时右拳从左肘下向上冲击甲方的下腭，也可以顺对方之 势用右拳或变掌冲击甲方的膻中、中脂等要穴。
第十三式倒撵猴
口诀：
左右搂膝纯一理，离心作用显神奇， ■
搂为采捋按向前，退步身法式连环。
弓腿坐腿掌回旋，双掌打出在胸前， 以柔克刚有妙算，攻其不备是法章。 两腿转换具弹力，发劲完整要一气， 倒撵猴式守中攻，搂膝拗步变倒行， 猴儿遇人向前扑，撒手闪卸避其锋， 后避前按头楚胸，身体正直忌前倾。
用法：
1. 倒撵猴用法与搂膝拗步相同。它是在敌强我弱的情况下， 自然后退引进落空、避其锋芒的打法。表面上是退，其实是诱敌 深入的着法，同兵法上策略一样。此式后退的距离必须恰当。对 方进多少，我退多少，既不能多，也不能少。多了会丢，少了犯 顶。退步时，身体须保持正直，虚领顶劲，脚落地后，即应沉腰 松胯、轻灵无滞，稳撑八面。
2. 参照前式搂膝拗步的用法。
3. 甲方两手按在乙方的肩臂部，向前用力推挤，乙方顺其势 向后退，以卸去其锋，不能丢断，然后突然两肩一松再紧，一手 臂从下至上粘住甲方。一臂内侧，向上提搓，拉挪或弹抖，同时 乙方的另一手臂乘势向下垂落前荡，甲方便会被弹出。如果甲方 放松后退，乙方乘势上手向其面部打扑面掌，同时下手向前搠挤， 两掌向甲方的胸部膻中穴合击。
注意发劲时，后腿突然蹬直，身稍前倾，但前腿膝部不能弓 出脚掌，劲发要干脆利落。
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