精义太极拳赵堡太极拳健身-养生-技击法


一、第六十::式金刚三大对|精义太极拳赵堡太极拳健身-养生-技击法





[动作方法]



两拳变掌,左掌从背后,右掌由裆前,沿中线同时起,余同 第二式金刚三大对。(图196、197、198、199)



[动作要点]



同第二式金刚三大对。






图198图198图199图199



图198



图198



图199



图199



第六十二式懒扎衣



[动作方法]、[动作要点]同第三式懒扎衣。(图200.201.



202)






第六十四式偷七星(右)



[:动作方法]



重心移到左腿,屈膝成右仆步,右脚尖勾起,脚尖向上;同 时左掌伸至右肘内侧,随之右掌在胸前顺时针划一立圆,翻落 在右腿上,掌心向上,指尖向右。左掌随右掌划半?I,翻落在左 耳侧上,掌心向下,指尖向右。(图203.204)






[动作要点]



1. 右掌以肘关节为轴,身体端正,松胯根。



2. 动作要均匀,不可鼓劲。





浏览290次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里