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［动作方法］
右脚落地震脚，左脚左插成单岔，右腿大小腿折叠，腿内 侧贴地。左脚勾脚尖，腿后侧贴地;同时两拳变掌，在额前上交 叉后，左右分开成“二郎担山''势,掌心斜向上。目视东方。（图 154）
［动作要点］
1. 跌岔与分掌同时进行。
2. 跌岔后两腿保持紧张状态，不可放松。
第四十九式扫碟腿
［动作方法］
右脚蹬地,重心移至左腿，转体向前扫右腿180。,成预备 姿势，两掌同白鹤亮翅，面向北方。（图155.156）
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图156图156
图156
图156
［动作要点］
右腿要贴地扫圆，扫腿时上肢、下肢一起随腰转动，左腿 要随右扫腿遂渐伸直站起。
第五十式左右金鸡独立
［动作方法］
动作一:身体微下沉，提起右膝；同时左右两掌依次经体 前中线，向上、向后、经头顶对侧向下划弧，翻掌，手背贴耳颈 部到胸前，左掌棒至腹前下，掌心向前下，指尖向右。右掌从胸 撑至额前上,掌心向前上方，指尖向左。目视北方。（图157、图 157附、图158、图158附）
图157
图157附
图158
图158附
动作二:身体微下沉以左脚跟为轴，右转90。,放下右腿 着地;同时右掌随身体起伏、由胸前抄起，翻落至胸前，掌心斜 向下,指尖斜向上。目视东方。
动作三:身微下沉，提起左膝，同时右、左两掌依次，由体 前向上、向后、经头顶，向下划弧,手背贴耳颈部到胸前，右掌 撑至腹前下，掌心向前下，指尖向左。左掌撑至额前上,掌心向 上，指尖向右。目视东方。（图159.160）
图159 图160
［动作要点］
利用重心起伏转体，两掌上下对称撑出，两臂边撑边滚圆 内旋，支撑腿微屈，便于平衡。
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