|
|
1 .左右分掌（野马分鬃）
【预备姿势）
身体自然站立，两脚平行分开，与肩同宽，两 手自然垂于身体两侧，眼向前平视（图36）,两臂慢 慢向前平举，至肩高，与肩同宽（图37）。
图36 图37
【要领】
沉肩坠肘，沉腕舒指。
（1）上体右转约60度，同时右手臂微屈收至右 胸前，左手体前划弧至右腹前，手心向上，两手心
?34?
相对成抱球状（图38）。
（2）上体向左转正，同时两手交错分别向左前 上方、右侧下方分掌，左掌至胸前，掌心斜向内, 臂微屈，肘尖微向外，右掌至右胯旁，掌心向下, 指尖朝前，臂微屈，眼看左手（图39）。
图38 图39
（3）上体左转约60度，同时左手臂微屈，收至 左胸前，右手体前划弧至左腹前，手心向上，两手 心相对成抱球状（图40）。
（4）上体向右转正，同时两手交错分别向右前 上方、左侧下方分掌°右掌至胸前，掌心斜向内, 臂微屈，肘尖微向外；左掌至左胯旁，掌心向下, 指尖朝前，臂微屈。眼看右手（图41）。
图40 图41
【要领】
分掌时，要转腰带臂；前臂向斜前方分掌要含 有靠劲，后手向下要含有采劲，两臂微屈，柔中寓 刚。
浏览749次
