|
|
1、 武者赵堡太极拳套路计75式，全部表演照片为原宝山练 拳姿势照。
2、 郑悟清老师所授的武当赵堡太极拳，走架时面向东方。东 南西北分明，75式走完时，又回到了起势原地，还是面向东方。
3、 拳架演练说明每个动作有先后，但是走架时必须上下左右 协调，~动百动，一静全静，势势手足到位，不贪不欠，一气完 成。若是以书自学，定要看懂图势应走的路线，牢ilA要领弄懂歌 决，掌握技击散打用法。在图解中，有些姿势有几种技击打法，要 招招弄清。
4、 赵堡太极拳对腰的要求不同，不前仰，不后仰，不左斜右 斜，保持中正，全身放松，腰不松。不同于某些太极拳强调松腰， 这里规定腰绝对不能松。腰松者，浑身而无力，鼓肚而不能立身 中止。
5、 拳经云：神仙留下健身方，开裆下胯最为良。活于不活在 于裆，而不是活于不活在于腰。在走架中，分清虚实，裆要撑圆。 在每动作中，以松大腿根而吊裆活胯，虚实变化，灵活无穷。
6、 赵堡太极拳在走架中，手、肘、臂始终是直而微曲、曲而 不弯，直而有曲，曲中有直，才能达到眼前有肘不见肘。势走动 时，以走圆弧为主，不论走那个动作，都是以圆圈缠绕走弧形，不 平走，不宜走，势势必走圆圈，轻松柔和，用意不用力。
7、 赵堡太极拳出手先占正门，走架中千变万化，手不离中， 始终以防为主，看住自己大门，以防外侵。势走动时，伸左手，右 手紧跟，伸右手，左手紧催，二只手走动时要齐动，决不单一行 动。达到手走足跟身随，一动俱动，一静俱静。
8、 郑悟清老师强调的一句话：“耍拳”。我们走架时，是“耍” 而不是“练”，只有在走架时像玩耍那样、轻松自如，才能浑身活 泼，自由自如，气血畅通，内外一致，强身健体、技击散打、无 牵无挂.若为练而练时，无形中用意用力，身手容易死而不活，对 健身、技击都是有害，练武进展缓慢。要是以耍走架，纯真收获 而无害。
浏览1,137次
